Проходим курсы, читаем книги, тренинги и спорт

Recent posts

• 2026-09-01

  Следующее упражнение — #ЧтениеСправаНалево! Оно отлично тренирует когнитивные функции. 🎯 Задача: прочитайте текст снизу вверх, справа налево. .овтсвуч еоксниретам ондо в ёен у ьсо…

  299 views9 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-01

  Привет👋 Зарядите мозг интересным упражнением — #ТрансформацияДеталей. Оно отлично развивает воображение, улучшает концентрацию внимания и помогает настроиться на умственную деятел…

  421 views9 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  Теперь потренируйте память с помощью упражнения #ПересказТекста. 🎯 Задача: прочитайте текст и перескажите его. Тем, кто занимается видами спорта, связанными с выносливостью (бег, …

  613 views14 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  Доброе утро! Уделите время памяти и вниманию с упражнением #НайдиОтличия 🧩 🎯 Задача: найдите отличия. Напишите в комментариях, сколько получилось обнаружить.

  659 views23 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-30

  Продолжайте тренировку с упражнением #ПальчиковаяГимнастика. 🎯 Задача: смотрите видео и повторяйте за Леной Лебедевой. Выполняйте упражнение не меньше 1 минуты. 🖖🤙🫳

  714 views22 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-30

  Привет! 👋 Повысьте свою концентрацию с утра с помощью упражнения #УстныйСчёт. 🎯 Задача: прикройте ответы рукой или листом бумаги, считайте математические примеры устно. Проверяйт…

  722 views17 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-30

  Media post

  722 viewsOpen in Telegram
• 2026-08-29

  Следующее упражнение — #ТаблицаШульте. 🎯 Задача: найдите числа одного цвета в порядке возрастания, а числа другого цвета — в порядке убывания. Напишите в комментариях, как быстро …

  761 views29 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  View Channel
  ×62026-08-30 → 2026-09-02
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  View Channel
  ×52026-08-31 → 2026-09-01
• 

  🟢 Интенсив для родителей школьников

  30 минут в день без гаджетов — и ребёнок начинает учиться на 4 и 5. Заберите бесплатные нейроупражнения на интенсиве 👇

  Open Website
  ×42026-09-01 → 2026-09-02
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×22026-08-31 → 2026-09-02
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день: @mashablinovafit

  View Channel
  ×22026-09-01 → 2026-09-02
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  View Post
  ×22026-08-31
• 

  kari

  Дарим 30 000 рублей на сумки подписчикам kari 👜

  View Post
  ×12026-09-02
• Лёгкая йога

  Про упражнения, которые помогают убрать живот, снимают отёки, улучшают осанку, лицо и даже сон — без зала, стресса и боли. Всё в этом канале:

  View Post
  ×12026-09-02
• 

  12 STOREEZ

  Идеи образов от наших стилистов и подписчиков — смотрите в канале

  View Post
  ×12026-09-01
• 

  Код молодости| Софи Шайн

  Как после 40 выглядеть даже лучше, чем в 25? Рассказываю про естественное омоложение, упражнения от нависших век, морщин, второго подбородка в канале

  View Post
  ×12026-09-01
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  🦵 В 53 года мои ноги стали подтянутыми, а целлюлит заметно уменьшился. Всё благодаря простым упражнениям. Показываю их бесплатно в канале 👇

  View Channel
  ×12026-08-31
• 

  Demix

  Пройдите путь от первого старта до марафона с новой беговой коллекцией Demix. Подробности уже на нашем канале.

  View Channel
  ×12026-08-31
• Revitonica

  💉 Вместо похода к хирургу, подпишитесь на бесплатный канал. Простые упражнения для омоложения лица за 5 минут в день: 👇

  View Post
  ×12026-08-31
• Спортмастер

  Одни коллекционируют картины, другие — кроссовки. PUMA, adidas, Kappa, FILA и другие популярные бренды в @sportmasterofficial.

  

  View Channel
  ×12026-08-31
• Спортмастер

  Красивая форма — это инвестиция! В ней хочется заниматься спортом и не пропускать ни одной тренировки. Новая коллекция Sensana — именно такая.

  

  View Post
  ×12026-08-30