Channel
🌿Порция ЖИЗНИ / Рустам Усманов
@porcia_zizni
Created June 8, 2024Advertised since April 2026
Оздоровительно-лечебный комплекс по ссылке https://usmanovrr.tilda.ws/?utm_source=telegram_main Инструктор 5 лет опыта⚡️ Избавься от болей🧘♂️ Доверяют более 1 млн человек Купить рекламу: https://telega.in/c/porcia_zizni
Members
40,643
Avg. views
3,230
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-08-23
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
- 13@vivoyoga_larisa@vivoyoga_larisa
- 12@tg_12storeez@tg_12storeez
- 11@revitonica_ru@revitonica_ru
- 10@sportmasterofficial@sportmasterofficial
- 9@kariofficial@kariofficial
- 8@demixofficial@demixofficial
- 8Medsimedsi.ru
- 7@mashablinovafit@mashablinovafit
Activity
08-1825 weeks08-17
Recent posts
- 2026-08-22
✨ Попробуйте этот комплекс 21 день подряд Всего несколько минут в день могут стать полезной привычкой 🌿 ▫️ Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте ▫️ Утром — чтобы мягко разбудит…
- 2026-08-21
Привет дорогие мои 💙 продолжаю физиотерапию! Мне нравятся токи, интересные ощущения 😁
- 2026-08-20
🦵 5 упражнений для лёгкости в ногах и без отёков Если ноги к вечеру становятся тяжёлыми, появляются отёки или вы много сидите — этот комплекс для вас 🌿 Всего 5 простых упражнений…
- 2026-08-19
🦵 3 день физиотерапии: массаж и новые упражнения для колена
- 2026-08-18
🌿 Безопасное упражнение для здоровья шеи Не каждое упражнение для шеи одинаково полезно. Главное правило — движения должны быть безопасными и комфортными ✨ В этом упражнении голов…
- 2026-08-17
На второй день добавили токи + новые упражнения для колена. Все делаем 2 подхода по 10 раз. Знаете какое было открытие для меня, что приседать с валиком или мячом за поясницей - оч…
- 2026-08-16
Иду на физиотерапию 🦵 Показываю, как проходит моё восстановление: осмотр колена, небольшой массаж из-за отёка и упражнения, которые мне подобрал физиотерапевт.
- 2026-08-16
🍑 3 минуты сидя — и ноги скажут спасибо Много сидите в течение дня? Тогда эти простые упражнения стоит делать регулярно 🌿 Всего 3 минуты движения помогут: ▫️ активизировать крово…
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день 
