Надя Андреева - нутрициолог об энергии

Recent posts

• 2026-09-02

  Media post

  705 views21 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Две недели назад я вышла утром на улицу, как обычно на прогулку, и только по ощущению воздуха вдруг почувствовала, что приближается осень. Потом снова были жаркие дни, теплое море,…

  1,033 views110 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-01

  1 сентября. Памятка для мам: как кормить ребёнка, чтобы мозгу было легче учиться В начале учебного года я бы меньше думала о том, какую ещё добавку купить ребёнку «для концентрации…

  1,581 views116 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-01

  Обсуждали в августе: все про железо + как расслабиться в загруженные дни и почему я не ругаю себя, если не успела сделать намеченное Дорогие, лето позади, вместе с сентябрем начина…

  1,648 views29 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  Media post

  1,933 views37 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-30

  Девушки, по рецепту… вообще дать один на всех сложно. Дозы зависят от возраста и веса, плюс от задачи - мы либо просто поддерживаем минимальными дозировками, либо серьезно работаем…

  1,992 views106 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-30

  Лимонад с магнием для поддержки нервной системы Начало учебного года это почти всегда встряска для всей семьи. Новый режим, ранние подъёмы, шумные классы, десятки правил, домашние …

  2,055 views172 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-29

  Вчера была полная луна — самое время подвести итоги прошедших месяцев и прописать, что я хочу отпустить. Мне хочется порефлексировать и растянуть практику на несколько кусочков. Чт…

  2,247 views179 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Бесплатный интенсив

  🟢 Научу запускать естественный процесс похудения. Работая с глубинными причинами лишнего веса

  Open
  ×42026-09-02 → 2026-09-03
• 

  Полина Мальцева

  Расскажу в посте 👇

  View Post
  ×42026-09-01 → 2026-09-03
• 

  Бесплатный вебинар

  7 секретов безопасного похудения в любом возрасте. Без голодания, диет, ограничений, тяжёлых физических упражений. Расскажем на вебинаре. Регистрируйтесь.

  Open
  ×32026-09-01 → 2026-09-02
• 

  3 бесплатных урока от нутрициолога

  Как восстановить работу ЖКТ без жёстких диет? Как избавиться от вздутия, дискомфорта и усталости? Забрать курс бесплатно:

  Open Website
  ×32026-09-01 → 2026-09-02
• 

  Leonov chef

  Я шеф-повар. Уже 8 лет доказываю, что ЗОЖ может быть вкуснее обычной еды. Бесплатные рецепты и полезные советы — в Telegram.

  View Channel
  ×32026-09-01
• Ревитоника

  🔥 Бесплатный мастер-класс для косметологов и массажистов. Демонстрация на модели, разбор ошибок, ответы автора

  Open
  ×22026-09-01 → 2026-09-03
• 

  Бесплатный 3-дневный курс

  🚨Лишний вес, выпадение волос, проблемы с ЖКТ. Как восстановить организм с помощью индивидуального рациона питания? Расскажу на бесплатном курсе 👇

  Open Website
  ×22026-09-01 → 2026-09-02
• 

  Полина Мальцева

  Для родителей дошкольников. Забрать тут 👇

  View Post
  ×22026-09-02
• 

  Николай Панасюк | Нутрициология

  🤯 Устала ломать голову, что приготовить, а муж говорит: "Не знаю"? Подборка вкусных и полезных рецептов: t.me/nikolay_panasiuk/2677

  View Channel
  ×22026-09-01
• 

  «Ресурс» Марины Жигульской

  Что есть на завтрак, чтобы запустить тело, а не посадить ЖКТ? И почему у многих с утра — «ничего не лезет»?

  View Post
  ×12026-09-02
• 

  Бесплатный курс

  🍂 Осень, плед, вкусняшки… и +5 кг к Новому году? Не обязательно. Рассказываю, как снизить тягу к сладкому и как связаны гормоны, ЖКТ и лишний вес.

  Open Website
  ×12026-09-02
• Методы восстановления оттока желчи

  🟡 Застой желчи приводит к проблемам с ЖКТ, болям, образованию камней. Академики Картавенко показали упражнения для мягкого восстановления оттока желчи

  Open
  ×12026-09-02
• 

  Секреты похудения в любом возрасте

  Бесплатный вебинар для тех, кто никак не может взять себя в руки, садится на диеты и срывается. Даю пошаговый план, который помог тысячам женщин похудеть.

  Open
  ×12026-08-31
• 

  В точку.

  👩‍🔬 Вместе с научной группой России и США, собрали лучшее для прокачки мозга и психики в 1 гайд 🔬: t.me/only_inside/1279

  View Post
  ×12026-08-31

Ads promoting this channel

• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Откуда «растут ноги» у хронической усталости? Как отследить причины появления усталости и что с ними делать, в посте у нутрициолога Нади Андреевой.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Норма ферритина = вес + возраст. Разбираемся, откуда взялась эта формула и почему она может вводить в заблуждение. Бесплатное руководство по анализам.

  View Post

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в посте нутрициолога Нади Андреевой.

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-28
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как правильно сочетать продукты, чтобы забыть о тяжести в животе и дискомфорте после обеда? Лайфхаки для хорошего пищеварения в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-11
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как понять, что в организме недостаточно коллагена? Можно провести самодиагностику по нескольким признакам. Подробности в посте.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  «Ошибка в 21:00», из-за которой 8 из 10 женщин в перименопаузе не могут уснуть (и простой 4-минутный вечерний протокол, который это исправляет)

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как понять, что в организме недостаточно коллагена? Можно провести самодиагностику по нескольким признакам. Подробности в статье.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  🍎 Антиоксиданты и продукты с низким гликемическим индексом помогают снижать воспаление и поддерживать иммунитет. Подробнее в посте Надежды Андреевой.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-22
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Канал о здоровье. Ежедневные практики, советы по выбору продуктов, необычные рецепты для здорового и сбалансированного питания — @shkolasvetlyachkov

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-19
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  🔑 Спать 8 часов — не значит высыпаться. Что влияет на восстановление и как улучшить сон — рассказали в посте.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Даже «хороший» ферритин может маскировать пустые запасы железа. Подробнее в посте Надежды Андреевой.

  View Post

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в канале @shkolasvetlyachkov.

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-10
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Почему ферритин может быть высоким при пустых запасах железа? И какие показатели смотреть вместе с ним? Бесплатный интерактивный разбор анализов.

  View Post

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-21
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  вкусными рецептами и советами по питанию в канале нутрициолога Надежды Андреевой. t.me/shkolasvetlyachkov

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-24
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Почему строгие ограничения в еде замедляют метаболизм и как худеть сытно, вкусно и без вреда для здоровья? Ответы нутрициолога в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-11
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Спать 8 часов — не значит высыпаться. Что влияет на восстановление и как улучшить сон — рассказали в посте.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-25
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Почему полезная еда вызывает вздутие? Новый пост Нади Андреевой — о ЖКТ, печени и о том, как правильно есть овощи.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-23
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как понять, что в организме недостаточно коллагена? Можно провести самодиагностику по нескольким признакам. Подробности ниже.

  View Post

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-25
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Какие ежедневные привычки в питании помогают поддерживать высокую продуктивность и ясный ум до самого вечера? Разборы на канале @shkolasvetlyachkov.

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-11
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как поддержать организм во время гормональной перестройки и избежать упадка сил? Система бережной заботы о женском здоровье в канале @shkolasvetlyachkov.

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-08-10